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立秋当天有什么禁忌

发布时间:2025-03-16 10:19:22来源:

立秋养生小贴士

立秋是二十四节气中的一个重要节点,标志着暑热逐渐退去,凉爽的秋天即将来临。然而,在这一天也有一些传统习俗和禁忌需要注意。

首先,立秋当天不宜吃西瓜等寒性食物。中医认为,立秋后人体阳气渐弱,过多食用寒性食物容易损伤脾胃,导致身体不适。因此,建议多吃一些温补的食物,如南瓜、山药等,帮助调理身体。其次,立秋时早晚温差较大,要注意适时增减衣物,避免感冒。此外,民间有“咬秋”的习俗,即在立秋这天吃西瓜或香瓜,寓意去除暑气、迎接丰收。但切记不可贪凉,以免引发肠胃问题。

立秋也是进补的好时机,但应以“润燥”为主,可适量食用银耳、梨子等滋润食材。同时,保持规律作息,早睡早起,适当锻炼,有助于适应季节变化,为健康打好基础。遵循这些传统习俗,不仅能顺应自然规律,还能让身体更好地迎接秋天的到来。

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