在小学阶段，健康教育是培养学生良好生活习惯和健康意识的重要环节。本教案专为一年级学生设计，旨在通过一系列生动有趣的活动，帮助孩子们了解基本的健康知识，并培养他们的自我保护能力。

第一课：认识身体的基本部位

通过简单的游戏和互动，让学生们熟悉自己的身体部位，增强对自身身体的认知。教师可以准备一些人体模型或图片，引导孩子们指出相应的部位，加深记忆。

第二课：个人卫生习惯

教导孩子们正确的洗手方法，强调饭前便后洗手的重要性。同时，介绍刷牙的正确步骤，以及每天洗澡保持清洁的习惯。通过角色扮演的方式，让孩子们模拟日常生活中如何保持个人卫生。

第三课：饮食与营养

讲解均衡饮食的概念，告诉孩子们五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋奶等各类食物的重要性。组织一次“健康午餐”活动，鼓励孩子们自己搭配一份健康的餐盘，分享给同学。

第四课：安全常识

教授孩子们基本的安全知识，如过马路时要看红绿灯，不随便跟陌生人走等。还可以开展防火防溺水的安全演练，提高孩子们的应急处理能力。

第五课：心理健康

关注孩子的情感发展，教会他们表达情绪的方法。可以通过绘画或者讲故事的形式，让孩子们表达自己的感受，学会与他人沟通交流。

第六课：体育锻炼

强调运动对于身体健康的好处，推荐适合小学生的简单运动项目，比如跳绳、踢毽子等。定期安排户外活动时间，确保每位学生都能得到足够的锻炼机会。

第七课：常见疾病的预防

向孩子们普及感冒发烧等常见疾病的症状及预防措施，教育他们在生病时应该怎么做。此外，还可以邀请医生来校进行专题讲座，解答家长和师生们的疑问。

第八课：环境保护意识

倡导绿色生活理念，让孩子们从小树立环保观念。例如，减少使用一次性用品，节约用水用电等。组织一次校园清洁行动，共同维护干净整洁的学习环境。

以上就是本套教案的主要内容概览，希望能够在实际教学过程中发挥积极作用，促进每一位小学生健康成长！