首先，关于红姑娘的副作用，需要提醒大家的是，虽然红姑娘果实本身无毒且营养价值高，但其种子和部分未成熟的果实含有一定量的生物碱成分。过量食用可能会引起轻微的胃肠道不适，如恶心、呕吐等症状。因此，在食用时应尽量避免摄入过多，尤其是对于肠胃较为敏感的人群来说更需注意适量原则。
其次，当提到用红姑娘皮泡水饮用时，则更应该引起重视。红姑娘皮富含多种活性物质，适量饮用有助于促进消化、改善食欲等功效；但如果处理不当或用量超标，则可能带来健康隐患。例如，某些情况下未经充分清洗加工的红姑娘皮中可能存在农药残留或其他污染物，直接用来泡水喝会增加身体接触有害物质的风险。因此，在准备此类饮品之前，请务必确保原材料干净卫生，并采用科学合理的烹饪方法进行处理。
此外，值得注意的是，孕妇以及患有慢性疾病（如糖尿病）者在尝试自制红姑娘皮泡水前最好先咨询医生意见，以免因个体差异而引发不必要的麻烦。同时，儿童也应避免大量食用红姑娘及其制品，以防止出现过敏反应或者其他不良后果。
综上所述，“红姑娘虽好，但并非人人皆宜”，了解并遵守相关使用规则至关重要。希望大家能够通过本文认识到正确对待红姑娘的重要性，在享受美味的同时也能保障自身健康安全。切记不要盲目追求所谓的“天然疗效”，而是要在专业人士指导下合理安排饮食结构才是最明智的选择！
