一、教学目标：

1. 认知目标：通过本次课程的学习，学生能够了解立定跳远的基本动作要领和技巧。

2. 技能目标：在教师的指导下，大部分学生可以掌握立定跳远的基本动作，并能初步完成简单的跳跃练习。

3. 情感目标：培养学生的团队合作精神，增强他们的自信心以及对体育运动的兴趣。

二、教学重点与难点：

重点：掌握正确的起跳姿势及落地方法。

难点：如何协调身体各部位的动作，提高跳跃的距离。

三、教学准备：

1. 场地器材：平整的操场或体育馆内的一块空地；标尺若干用于测量距离。

2. 学生准备：穿着适合运动的衣服鞋子，带好水壶以防脱水。

四、教学过程：

（一）开始部分（5分钟）

1. 集合整队，清点人数。

2. 师生问好。

3. 宣布本节课的内容和目标。

4. 热身活动：跑步绕场两圈后进行关节活动操。

（二）基本部分（30分钟）

1. 动作示范（5分钟）

- 教师先做一次完整的立定跳远动作示范，边讲解边演示。

- 强调关键步骤如预摆、蹬地、腾空、落地等环节。

2. 分组练习（20分钟）

- 将班级分成小组，每组由一名小队长带领。

- 各小组轮流到指定区域进行练习，教师巡回指导。

- 注意观察学生的动作是否规范，并及时纠正错误。

3. 游戏巩固（5分钟）

- 设计一些有趣的接力赛游戏，比如“青蛙跳荷叶”，让学生在游戏中进一步熟悉立定跳远的动作要领。

（三）结束部分（5分钟）

1. 收拾器材，整理队伍。

2. 总结点评：表扬表现优秀的学生，指出存在的问题并提出改进建议。

3. 布置家庭作业：回家后尝试自己练习几次立定跳远，明天上课时分享感受。

五、注意事项：

1. 确保场地安全无障碍物。

2. 跳跃过程中要注意保护膝盖和脚踝。

3. 根据学生的实际情况调整难度，避免造成不必要的伤害。

六、预期效果：

通过本节课的学习，学生们不仅掌握了立定跳远的基础知识和技能，还体验到了体育锻炼的乐趣，为今后更深入地学习其他体育项目打下了良好的基础。